你知道月经不调的危害有哪些呢，月经不调是育龄女性最常见的妇科病，很多女性都深受其害，而且导致女性出现月经不调的原因很多，内分泌失调、环境改变、情绪波动、妇科疾病等都有可能。那么月经不调会对女性产生什么危害呢?

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　　痛经的出现给许多女性朋友的生活造成了影响，若没有及时的治疗，有可能会导致女性不孕，那么生活中如何及时发现呢，缓解痛经的症状主要包括什么呢。缓解痛经的症状主要包括什么：

　　1、适当运动：女性应该多进行身体锻炼，以便增强体质，可以在月经来潮的前几天，可以散步，做瑜伽等轻微的运动，这样对痛经有环境的作用。你知道月经不调的危害有哪些呢

　　2、注意饮食：女性朋友在日常生活中要注意均衡饮食，应该避免吃过甜，过咸的垃圾食物，以免导致腹部胀气加重痛经的症状。你知道月经不调的危害有哪些呢

　　3、注意保暖：月经期间注意不保暖可以促进体内的血液循环，令肌肉松弛，尤其是骨盘充血和痉挛的部位。因此，女性朋友在痛经的时候为了缓解痛经的症状，可以多喝热的药草茶和柠檬汁，或是使用热水袋放在腹热敷。

　　4、不吃咖啡因：由于咖啡因内含有令人的神经紧张的物质，进而会造成月经期间不适，并且咖啡含有油脂可以刺激小肠，因此，女性在月经期间应该避免吃含有咖啡因的食物。

　　5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质对痛经有缓解的作用，主要是由于镁可以帮助身体吸收钙，调查报道，钙质丰富的女性很少出现痛经的现象。你知道月经不调的危害有哪些呢

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　　你知道月经不调的危害有哪些呢，中医治疗月经不调是不是有一定的效果呢，其实这个疾病确实是很不错的，因为很多人都知道月经不调这个疾病，确实是考虑很好的治疗方法，目前来说中医这个方法治疗的效果确实是不错的。